2021年10月22日

脂質の健康効果

「内臓脂肪が落ちる」(10)
マーク・ハイマン Mark Hyman
2020 7.9 初版2刷発行 (SBクリエイティブ)

<脂質の健康効果>
「まず糖尿病がなおることだろう。
次は、若々しい脳をつくる。炭水化物が
脳を老化させ、脂質がそれを予防すること
がわかっている。次はメンタルにも好影響。
低脂質の食事は脳を飢えさせている。脳の
60%は脂質だから。」

panse280
posted at 03:31

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