2018年05月05日

心身統一の4原則

「氣の呼吸法」(4)
藤平光一 koichi tohei 1920-

2017.8.25 第13刷発行(幻冬舎)

<心身統一の4原則>
1 臍下丹田に意識をおさめる。
2 全身の力をぬく。
3 身体の重みを最下部におさめる。
4 気をだす。

以上4つを同時にやる必要はありません。
何故なら、一つを他の3つを満たしている
からです。

panse280
posted at 04:54

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