筋トレは止めなさい
「「筋肉」より〜「骨」をつかえ！」(1)
甲野善紀 yoshinori kohno 1949-
松村卓 takashi matsumura 1968-
2018.3.12 第12刷発行（ディスカバー21）
＜筋トレは止めなさい＞
身体を鍛えるために「腹筋」をかかさない。
もしかしたら、こんな当たり前の習慣の中
に、生き方を不自由にさせている原因があ
るのかもしれません。
甲野氏の技法にヒントを得て展開したのが
松村氏の「骨ストレッチ」です。
この「骨ストレッチ」で育てたアスリート
が陸上100mの桐生祥秀選手です。彼は一般的
な、筋トレや体幹トレ、腹筋トレをやりません。
