2017年12月23日

18 激しいことをしない

「近藤誠がやっている がんにならない30の習慣」(12)
近藤誠  1948-
makoto kondou

2017.12.11 1刷発行(宝島社)

<17 熱を下げない>
咳は身体がウイルスと闘っているサインだから、
抑えてはいけない。

「出るものは出し切る」ことが、免疫力を鍛える
近道です。熱が出て病気が治るたび、人間は丈夫
になります。

<18 激しいことをしない>
「中高年の「一日一万歩」や、筋トレのやりすぎ
などの激しい運動は免疫力を低下させ、動脈硬化
や貧血を引き起こす。」

「中庸」は、そのまま健康にも当てはまります。

panse280
posted at 05:14

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