13 肉や糖質を抜かない
「近藤誠がやっている がんにならない30の習慣」(9)
近藤誠 1948-
makoto kondou
2017.12.11 1刷発行(宝島社)
<12 7時間睡眠>
最も死亡リスクが少ないのが7時間眠る人です。
多すぎても少なすぎてもダメです。
<13 肉や糖質を抜かない>
糖質制限の伝道師、桐山秀樹氏は61歳で亡くなり
ました。
「糖質を控えすぎると、とくに男性はガンや心血管
の病気になりやすく死亡率は2〜3割上昇する。」
と米ハーバード大学が発表。
糖質が足りないと筋肉がやせる。心臓も筋肉の
塊です。