13 肉や糖質を抜かない

「近藤誠がやっている　がんにならない30の習慣」(9)
近藤誠　　1948-
makoto kondou

2017.12.11 1刷発行（宝島社）

＜12　7時間睡眠＞
最も死亡リスクが少ないのが7時間眠る人です。
多すぎても少なすぎてもダメです。

＜13　肉や糖質を抜かない＞
糖質制限の伝道師、桐山秀樹氏は61歳で亡くなり
ました。

「糖質を控えすぎると、とくに男性はガンや心血管
の病気になりやすく死亡率は2〜3割上昇する。」
と米ハーバード大学が発表。

糖質が足りないと筋肉がやせる。心臓も筋肉の
塊です。