2017年03月17日

筋肉のちがい

「日本人の体質」(4)

奥田昌子    
masako okuda
2017.1.10 第2刷発行(ブルーバックス)

<筋肉>
筋肉ですが、「白筋」(瞬発力)、「赤筋」(持久力)
があります。

「白筋」が多いアフリカ系でも、エチオピアやケニアは
「赤筋」が多いので、長距離走につよい。
日本人も短距離よりも長距離がつよいのは、「赤筋」が
多いためです。

ダンベルなどで鍛える筋肉量では、日本人は、欧米人に
かなわないのです。

日本人が欧米人のようにムキムキな筋肉をつける
努力は無駄というか非効率なのです。

panse280
posted at 07:34

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