「スポーツで体が若返る」のウソ

「医学常識はウソだらけ」(28)
--分子生物学が明かす「生命の法則」--
三石巌　1901-1997
iwao mitsuishi

2010.8.5 第7刷(祥伝社)

＜「スポーツで体が若返る」のウソ＞
「ジョギングの教祖」と呼ばれた、ジェームス・
フィックス（米国）はジョギング中に心筋梗塞
で急死した、52歳だった。
ジョギングだろうがエアロビクスだろうが、
”一生懸命”やればやるほど寿命を縮めることになる。
スポーツが体に悪いのは、それが大量の活性酸素
を体内に発生させるからである。
活性酸素は、あらゆる病気や老化の原因になる
大悪党である。
好きだから、健康には悪いがスポーツやっている
人はそれでかまわないが、健康のためにスポーツ
をやる人は「息がちょっと荒くなる程度」で止め
ておいた方がいい。